1 महीने तक केवल 1 चम्मच सेब का सिरका पीने से होते हैं ये 10 बड़े फायदे | 10 Best Health Benefits of Apple Cider Vinegar

1 महीने तक केवल 1 चम्मच सेब का सिरका पीने से होते हैं ये 10 बड़े फायदे | 10 Best Health Benefits of Apple Cider Vinegar

नमस्कार दोस्तों! बाबा रामदेव टिप्स के इस पोस्ट में हम आपको  बताने वाले है एप्पल साइडर विनेगर ( सेव का सिरका ) से होने वाले बहेतरीन स्वास्थ्य लाभों के बारे में। सेब का सिरका ऐसी चीज है, जिसका इस्तेमाल अधिकतर घरों में किया जाता है। इसमें कई तरह के पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जिस कारण यह बहुत-से लोगों की पसंद बना हुआ है।





 
इसे आप सेहत के साथ-साथ बालों और त्वचा के लिए भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इसे इस्तेमाल करना जितना आसान है, उतनी ही आसानी से यह बाजार में आपको मिल भी जाएगा। अगर आप सेब के सिरके के फायदे उठाना चाहते हैं, तो इसका सही तरीके से इस्तेमाल करें और अपने स्वास्थ्य, बालों व त्वचा को बेहतर बनाएं। तो आईये अब हम आपको बताते है एक महीने तक सिर्फ एक चम्मच सेव का सिरका पीने से क्या क्या फायदे हो सकते है।

सेहत के लिए सेब के सिरके के फायदे  (Health Benefits of Apple Cider Vinegar in Hindi)

1. कोलेस्ट्रॉल के लिए (To Reduce Cholesterol)

सेब का सिरका कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी मदद कता है। इसमें पेक्टिन होता है, जो शरीर के अंदर से खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है। तो यदि आप भी कोलेस्ट्रॉल कम करना चाहते है तो सेव के सिरके का सेवन करे।


2. डायबिटीज और ब्लड शुगर (Diabetes and Blood Sugar level)

आज के समय में डायबिटीज की बीमारी कई लोगों को हो रही है।  यह बहुत ही आम बात हो गयी है, ऐसे में सेब का सिरका डायबिटीज से बचने के लिए मदद कर सकता है। सेब के सिरके में मौजूद एंटी ग्लाइसेमिक गुण ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।



3. दिल के लिए (Healthy Heart)

सेब का सिरका दिल के स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होता है। जैसा कि हमने ऊपर बताया, यह कोलेस्ट्रॉल स्तर को ठीक रखता है। इसलिए, कोलेस्ट्रॉल ठीक रहने से हृदय का स्वास्थ्य भी बना रहता है।


4. पाचन (Digestion)

सेब का सिरका आपके पाचन के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। यह पेट के अच्छे बैक्टीरिया को विकसित करने में मदद करता है। सेब के सिरके की प्रवृति अम्लीय होती है, जो आपके पाचन को ठीक रखने में मदद करती है।



5. वजन कम करे (Weight Reduction)

सेब का सिरका वजन कम करने में भी मदद करता है। इसमें रक्त शर्करा कम करने के गुण होते हैं, जिससे वजन तेजी से नहीं बढ़ता। इसके अलावा, इसमें मौजूद एसिडिक एसिड भूख को कम करने में मदद करता है, जिससे मोटापा नहीं बढ़ता।


6. साइनस, कोल्ड और कफ (Sinus, Cold and Cough)

अगर आपको साइनस या सर्दी-खांसी की समस्या है, तो सेब का सिरका फायदेमंद हो सकता है। सेब के सिरके में एंटी-फंगल और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो साइनस में फायदेमंद होते हैं । इसके अलावा, यह सर्दी और खांसी में भी फायदेमंद होता है।



7. इम्यूनिटी बढ़ाए (Improve Immunity)

सेव के सिरके में विटामिन-सी पाया जाता है, जो इम्यून सिस्टम को दुरुस्त रखने में मदद करता है। अगर किसी की रोग-प्रतिरोधक क्षमता कमजोर है, तो सेब का सिरका उसके लिए फायदेमंद हो सकता है।
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8. डिटॉक्सीफाई (Detoxification)

सेब का सिरका आपके शरीर से विषैले पदार्थ बाहर कर शरीर को डिटॉक्स करने का भी काम करता है। सेब के सिरके में एंटीऑक्सीडेंट तत्व पाए जाते हैं, जो आपके शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करते हैं।



9. मुंह के लिए (Healthy And Fresh Mouth)

मुंह के स्वास्थ्य के लिए भी सेब के सिरके यानी एप्पल साइडर विनेगर के कई लाभ हैं। अगर आपको मुंंह से दुर्गंध आती है, तो यह आपको फायदा पहुंचा सकता है। इसमें सोडियम, पोटैशियम, मैग्नीशियम, कॉपर, सल्फर और कैल्शियम होता है, जो मुंह के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है।  एप्पल साइडर विनेगर पाचन को दुरुस्त करता है। अगर आपका पेट खराब हो, तो मुंह से बदबू आने लगती है। ऐसे में सेब का सिरका पेट ठीक रखता है, जिससे मुंह की बदबू की समस्या दूर होती है। इतना ही नहीं अगर आपके दांत पीले हैं, तो भी सेब का सिरका फायदेमंद हो सकता है।


10. जोड़ों में दर्द और मांसपेशियों के लिए (Joint and Muscle Pain Removal)

अगर आपको जोड़ों में दर्द की समस्या है, तो सेब का सिरका फायदेमंद हो सकता है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो इस दर्द में राहत पहुंचाने का काम करते हैं। इसके अलावा, इसमें ऐसेटाइलकोलिन गुण होते हैं, जो मांसपेशियों को ठीक से काम करने में मदद करते हैं।
1 महीने तक केवल 1 चम्मच सेब का सिरका पीने से होते हैं ये 10 बड़े फायदे | 10 Best Health Benefits of Apple Cider Vinegar 1 महीने तक केवल 1 चम्मच सेब का सिरका पीने से होते हैं ये 10 बड़े फायदे | 10 Best Health Benefits of Apple Cider Vinegar Reviewed by deeksha arya on 11:43 Rating: 5

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