गन्ने के रस के फायदे और नुकसान | Benefits and Side Effects of Sugarcane Juice - Baba Ramdev Tips

गन्ने के रस के फायदे और नुकसान  | Benefits and Side Effects of Sugarcane Juice - Baba Ramdev Tips

नमस्कार दोस्तों ! Baba Ramdev Tips के आज के इस पोस्ट में हम आपको बताने वाले है गन्ने के रस के कुछ बेहतरीन फायदे और इसके सेवन से होने वाले कुछ नुकसानों के  बारे में| गर्मी का मौसम आते ही आपको जगह-जगह गन्ने का रस बिकते हुए दिख जाएगा। गर्मी में एक गिलास गन्ने का रस बहुत सुकून देता है। इससे थकान मिट जाती है और अच्छा महसूस होता है।








गन्ने के रस में एंटी-वाइरल , एंटी-एलर्जिक , एंटी-ट्यूमर जैसे गुण होते है ये फ्री रेडिकल का सन्तुलन बनाये रखने में मदद करते है तथा उम्र के प्रभाव और कैंसर आदि रोग से बचाव करते है। इस प्रकार ह्रदय , गुर्दे , दिमाग तथा प्रजनन अंगों को होने वाले नुकसान से बचाते है।

गन्ने के रस का प्रयोग कई तरह से किया जाता है | कई लोग इस में निम्बू पुदीना एवं काला नमक मिलाकर जूस के रूप  में इसका सेवन करते है| इसके अलावा इसका उपयोग मुख्य रूप से गुड़ और शक्कर बनाने के लिए किया जाता  है| गन्ने के रस से एथेनॉल बनाया जाता है जो पेट्रोल और डीजल का एक अच्छा विकल्प है। रस निकाले जाने के बाद बचा हुआ छिलका कागज बनाने में , पशुओं का चारा बनाने में काम में लिया जाता है। इससे बिजली भी बनाई जा सकती है।


 


गन्ने का रस (Sugarcane juice), गन्ने को पीस कर निकला जाता है, जो प्राकृतिक रूप से मीठा, स्वादिष्ट और पोषक तत्वों से भरपूर होता है|  इसका सेवन स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता है| आइये हम आपको बताते है गन्ने के रस से होने वाले  अद्भुत फायदे के बारे में |

गन्ने का रस के फायदे  (Benefits of Sugarcane Juice)

1. तत्काल ऊर्जा के लिए (For Instant Energy)

गन्ना के रस (Juice) में नेचुरल शुगर, सोडियम, पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम और लौह तत्व जैसे मिनरल्स पाए जाते हैं, जिसकी कमी के कारण हमे प्यास लगती है। और ऐसे समय में गन्ने का रस हमे तत्काल ऊर्जा प्रदान करता है | 

 

2. किडनी के लिए लाभदायक (Beneficial for Kidney)

गन्ने का रस कम वसा युक्त होता है एवं ख़राब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है|  किडनी की बीमारी से पीड़ित मरीजों को डॉक्टर हमेशा गन्ने के जूस को पीने की सलाह देता है। क्योकि यह किडनी सम्बंधित बीमारियों को दूर करने में सहायक है|


3. मधुमेह के इलाज के लिए (In Treatment of Diabetes)

गन्ने के रस में प्राकृतिक शर्करा होती है, जिसमें ग्लाइसेमिक इंडेक्स बहुत कम होता है। यदि गन्ने के रस को संतुलित मात्रा में प्रतिदिन उपयोग किया जाये, तो मधुमेह के मरीजों के लिए बहुत ही उपयोगी है।

4. पाचन तंत्र के लिए लाभदायक  (Beneficial for digestive system)

शुगर केन जूस में पोटेशियम होता है, जो पेट में Ph मान को नियंत्रित करता है। जिसके कारण पाचक रस का स्राव आसानी से होता है और पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करता है । यह पेट में इन्फेक्शन को भी रोकता है ।



5. UTI में (In UTI Related Problems)

गन्ना का रस डिहाइड्रेशन को दूर करने में अहम् भूमिका निभाता है, और गन्ना का रस प्रकृति में मूत्रवर्धक है। इसलिए गन्ने का रस पीने से मूत्र पथ संक्रमण (UTI- Urinary tract infection) के इलाज में मदद करता है।

6. वजन कम करने  के लिए (Beneficial For Weight Lose )

गन्ने के रस में मेटाबोलिक प्रतिक्रिया को बढ़ाने का गुण होता है, और गन्ने के जूस में Zero Fat होता है, जिससे वजन कम करने में आसानी होती है।

7. गर्भावस्था में (In Pregnancy)

गन्ने का रस कैल्शियम, मैग्नीशियम और आयरन का अच्छा स्रोत है। प्रेगनेंसी के दौरान गन्ने के रस की नियमित सेवन करने से खनिज की कमी को पूर्ति करने में मदद करता है। गन्ना का रस अंडाशय की समस्याओं को कम करने में भी मदद करता है, जिससे गर्भधारण की संभावनाओं को बढ़ाने में मदद करता है। गर्भधारण के बाद गर्भ को स्वस्थ रखने और विकसित होने में भी मदद करता है। 

8. पीलिया के इलाज के लिए (For Jaundice Treatment)

गन्ने के रस में नेचुरल शुगर अन्य पोषक तत्व होते हैं जो आपकी प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाकर पीलिया से लड़ने की क्षमता होती है।

9. त्वचा के लिए लाभदायक (Beneficial for Skin)

शुगर केन के रस में एंटीऑक्सीडेंट का गुण होता है, जो त्वचा को साफ़ करता है। जिसका नियमित सेवन करने से असमय झुर्रिया नहीं आती और उम्र बड़ी दिखने के लक्षणों को भी कम करता है।



10. हृदय के लिये (Beneficial for Heart)

शुगर केन के रस में पोटेशियम पाया जाता है जिसका नियमित सेवन करने से तंत्रिकाओं (Nerves) और नसों (Veins) में रक्त प्रवाह को सुचारु रूप से बनाये रखता है जो हार्ट अटैक और स्ट्रोक के जोखिम को कम करता है।


गन्ने का जूस के नुकसान (Side Effects of Sugar Cane Juice)

  • यदि आप एक या दो गिलास से अधिक गन्ने के रस का सेवन करते है तो इससे आपके पाचन तंत्र में गड़बड़ हो सकती है और आपको लूज़ मोशन (दस्त) की समस्या हो सकती है|
  • गन्ने का रस हमेशा ताज़ा पीना चाहिए क्योकि बासे  या रखे हुए गन्ने के रस के सेवन से आपको सिर दर्द या उलटी की समस्या हो सकती है
  • अगर आप धूप में घूमने के तुरंत बाद गन्ने के रस का सेवन करते है तो इससे आपको चक्कर आ सकते है | इसलिए धूप से आने के थोड़ी देर बाद इसका सेवन करे| 



  • गन्ने के रस में बहुत से पोषक तत्व होते हैं, जो आपको तुरंत ऊर्जा प्रदान करते हैं, लेकिन इसका अधिक मात्रा में सेवन करने से आपका वजन बढ़ सकता है।
  • गन्ने के रस का सेवन करते है तो आपको डाइबिटीज़ की शिकायत भी हो सकती है 
अगर गन्ने के रस का सेवन हम नियमित एवं संतुलित मात्रा में करते है तो हम इससे नुकसानों से बच सकते है |

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गन्ने के रस के फायदे और नुकसान | Benefits and Side Effects of Sugarcane Juice - Baba Ramdev Tips गन्ने के रस के फायदे और नुकसान  | Benefits and Side Effects of Sugarcane Juice - Baba Ramdev Tips Reviewed by deeksha arya on 14:29 Rating: 5

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