गर्मियों में Sunburn एवं Sun Rashes से बचने के 10 प्राकृतिक उपाय | 10 Natural Remedies To cure Sun Burn, Sun Rashes and Prickly- Baba Ramdev Tips

गर्मियों में  Sunburn एवं Sun Rashes से बचने के 10 प्राकृतिक उपाय | Baba Ramdev Tips

नमस्कार दोस्तों! आज के बाबा रामदेव टिप्स के इस पोस्ट में हम  आपको  बताने वाले है कि  गर्मियों के सीजन में होने वाले सन बर्न, सन रेशेज एवं चुभन से आप कैसे निजात पा सकते है | गर्मियों का सीजन आने वाला है और लगभग हर व्यक्ति को गर्मियों में इस परेशानी का सामना करना पड़ता है तो बाबा रामदेव ने इससे बचने के कुछ आसान प्राकृतिक घरेलू उपाय बताये है, जिनका प्रयोग करके आप इस समस्या से निजात पा सकते है |



सन बर्न, सन रेशेज एवं चुभन से बचने के 10 प्राकृतिक घरेलू उपाय (10 Natural Remedies For Sunburn, Rashes And Heat Prickly by Baba Ramdev )


 
इस गर्मी के मौसम के दौरान, पसीना प्रमुख चिंता का विषय है, जिसकी वजह से आपकी त्वचा पर खराब गंध और एक धूप का दाना आपकी त्वचा के लिए एक यातना है। यहां तक कि अगर आप टैल्कम पाउडर का उपयोग करते हैं या स्नान करते हैं, तो अक्सर आपकी त्वचा पर इन गर्मी चुभन से बचा नहीं जा सकता है।


सन बर्न, सन रेशेज एवं चुभन से बचने के 10 प्राकृतिक घरेलू उपाय (10 Natural Remedies For Sunburn, Rashes And Heat Prickly by Baba Ramdev )

1. Oatmeal से राहत (Relief from Oatmeal)

सन रैशेज और चुभन से राहत पाने के लिए oatmeal सबसे अच्छा उपाय है। पेस्ट बनाने के लिए आधा कप ओटमील पाउडर लें और पानी के साथ मिलाएं। इस पेस्ट को प्रभावित जगहों पर लगाएं। 20 मिनट तक प्रतीक्षा करें और फिर ठंडे पानी से स्नान करें। जब सन रैशेज लाल हो और जलन हो तो 2 चम्मच बेसन लें, और पानी के साथ मिलाएं| इस पेस्ट को प्रभावित जगह पर लगाएं और सूख जाने पर धो लें।

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2. ठंडा पानी (Cold Water)

एक चिकना कपड़ा या स्पंज लें और ठंडे पानी में डुबोकर सन रैशेज और चुभन पर लगाए; आप  इसका शीतलन प्रभाव देख सकते हैं। गर्दन, पीठ, फोर हेड पर बर्फ के टुकड़े  लगाए और रगड़ें। इससे आपको काफी आराम मिलेगा |

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3. बरगद के पेड़ की छाल का उपयोग (Using Bark of A Banyan Tree)

छाल का छोटा टुकड़ा लें और इसका पाउडर बना ले | अब इसमें  थोड़ा पानी मिलाएँ और कुछ नीम के पत्ते लें और इन सभी को मिलाएँ और पेस्ट बनाएँ। इस पेस्ट को अपने शरीर पर लगाएं और मालिश करें फिर ठंडे पानी से धो लें | धोने के बाद  टैल्कम पाउडर लगाएं, सभी सन रैशेज और त्वचा की अन्य समस्याएं गायब हो जाएंगी।

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4. Fuller’s Earth

4 चम्मच Fuller’s Earth और 2 चम्मच गुलाब जल लें और उन्हें मिलाएं। इस पेस्ट को अपने शरीर पर Mask की तरह लगायें और ½ घंटे बाद नहा लें, इससे आपको कूलिंग इफ़ेक्ट मिलेगा!

5. धनिया और चंदन (Coriander and Sandal):

धनिया पत्ती लें और उन्हें धूप में सुखाकर पाउडर बना लें। उसमें चंदन पाउडर, गुलाब जल मिलाएं और अपनी त्वचा के प्रभावित क्षेत्रों पर लगाएं। हफ्ते में 1 या 2 बार इस पैक का प्रयोग करें और परिणाम देखें।

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6.एलोवेरा और लैवेंडर (Aloevera and Lavender)

शाम को स्नान करने से पहले अपने शरीर या प्रभावित क्षेत्रों पर एलो वेरा का गूदा लगाएं और ½ एक घंटे तक प्रतीक्षा करें और स्नान करें, इससे त्वचा की अन्य समस्याएं भी ठीक हो जाती हैं। एलोवेरा एक बेहतरीन प्राकृतिक मॉइस्चराइजर है। गर्मियों के दिनों में मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें जिसमें कम तेल और अधिक पानी का आधार हो। अपने पानी में आवश्यक लैवेंडर के तेल की कुछ बूँदें मिलाएं और स्नान करें क्योंकि यह आपकी त्वचा पर ठंडा प्रभाव देता है।

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7. गेहूं के आटे का उपयोग (Wheat Corn Flour)

गेहूं मकई का आटा और पानी लें और एक पेस्ट बनाएं | अब इस पेस्ट को प्रभावित क्षेत्रों पर लगाएं और सूख जाने के बाद धो लें।

8. कपूर और नीम का औषधीय उपयोग (Camphor And Neem)

कपूर पाउडर लें और इसमें नीम के तेल की कुछ बूंदें मिलाएं और सन रैशेज और चुभन पर लगाए | आप देख सकते हैं कि जलन प्रभावी रूप से कम हो जाती है। ये आप शरीर को तुरंत ठंडा भी करते हैं।





9. अपने आहार में परिवर्तन (Changes in Diet)

प्रभावी परिणामों के लिए अपने आहार में भी बदलाव करें। ऐसे खाद्य पदार्थ लें जिनमें तेल की मात्रा कम हो और हाइड्रेशन के लिए पानी की मात्रा अधिक हो। जिन खाद्य पदार्थों का उपयोग किया जाना है उनमें तरबूज, अनानास, नींबू, पुदीना पत्तियां हैं। गन्ने के रस का सेवन करें क्योंकि यह आपके शरीर को ठंडा करता है और पर्याप्त हाइड्रेशन देता है और इसमें गर्मियों में आपके शरीर के लिए महत्वपूर्ण पोषक तत्व भी होते हैं। बहुत सारे फल खाएं, खासकर खट्टे फल।

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10. कपड़ों का प्रयोग (Apparels Used)

आपके द्वारा पहने गए कपड़े आपकी त्वचा पर भी असर डालते हैं। ढीले कपड़े पहनें; धूप में बाहर जाने पर टाइट फिटिंग के कपड़ों से बचें। सिंथेटिक्स के बजाय सूती कपड़े पहनें। गहरे रंग के कपड़ों की तुलना में हल्के रंग के कपड़े पहनें क्योंकि गहरे रंग ज्यादा गर्मी सोखते हैं।

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