जोड़ो के दर्द को दूर करने के 7 घरेलू इलाज | Home Remedies For Joint Pain -Baba Ramdev Tips

जोड़ो के दर्द को दूर करने के 7 घरेलू इलाज | Home Remedies For Joint Pain -Baba Ramdev Tips

नमस्कार दोस्तों आज के बाबा रामदेव टिप्स के इस पोस्ट में हम आपको बताने वाले है कुछ ऐसे घरेलू उपचारो के बारे में जो आपको जोड़ो के दर्द (Joint Pain) से निजात दिलाने में आपकी मदद करेंगे | 



7 Home Remedy Tips by Baba Ramdev For Joint Pain


किसी भी व्यक्ति को Joint Pain हो सकता है। जोड़ों का दर्द हमेशा उन सभी के लिए एक समस्याग्रस्त स्थिति होती है जो इससे प्रभावित होते हैं। ऐसे लोगों के लिए, जोड़ों के दर्द को दूर करने के लिए घरेलू उपचार का उपयोग करना सबसे अच्छा है।


जोड़ो के दर्द को दूर करने के बाबा रामदेव द्वारा बताए 7 घरेलू इलाज (7 Home Remedy Tips by Baba Ramdev For Joint Pain)

1. व्यायाम सबसे अच्छा तरीका है (Exercise is the best way)

 जोड़ों के दर्द दूर करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण व्यायाम होता है जिससे जोड़ो की स्टिफनेस दूर होती है । वर्कआउट जोड़ो की फ्लेक्सिबिलिटी बढ़ाते है और साथ में हड्डियों को मजबूत बनाते हैं।

जोड़ो के दर्द को दूर करने के बाबा रामदेव द्वारा बताए 7 घरेलू इलाज (7 Home Remedy Tips by Baba Ramdev For Joint Pain)

 
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2. लहसुन (Garlic)

यहां तक कि लहसुन की लौंग को भी पीसकर प्रभावित क्षेत्रों पर पेस्ट के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं। यह निश्चित रूप से होने वाले दर्द को दूर करेगा और वह भी कम समय में। हालाँकि आपको यह ध्यान देने की आवश्यकता है कि लहसुन के पेस्ट को लगाने के बाद कुछ ही मिनटों में धो लेना चाहिए अन्यथा इससे त्वचा में फोड़े हो सकते हैं।
 
जोड़ो के दर्द को दूर करने के बाबा रामदेव द्वारा बताए 7 घरेलू इलाज (7 Home Remedy Tips by Baba Ramdev For Joint Pain)


3. सही भोजन (Proper Diet)

ऐसे आहार का सेवन करना जो फाइबर से भरा है, ऑस्टियोआर्थराइटिस के कारण होने वाले जोड़ो के दर्द को कम करने और रोकने का एक शानदार तरीका है।
 
जोड़ो के दर्द को दूर करने के बाबा रामदेव द्वारा बताए 7 घरेलू इलाज (7 Home Remedy Tips by Baba Ramdev For Joint Pain)




4. अदरक (Ginger)

जोड़ो के दर्द से निजात पाने के लिए आप अदरक का रस भी पी सकते है | यह इस समस्या को दूर करने का सबसे कारगर इलाज है |
जोड़ो के दर्द को दूर करने के बाबा रामदेव द्वारा बताए 7 घरेलू इलाज (7 Home Remedy Tips by Baba Ramdev For Joint Pain)

5. टमाटर (Tomato)

जब आप भारी वस्तुओं को उठाते हैं तो कुछ जोड़ों जैसे उंगलियों, घुटनों और कंधों में अधिक दर्द होता है। ऐसी स्थितियों में, टमाटर खाना सबसे अच्छा है क्योंकि वे विटामिन सी से भरपूर होते हैं। आप रोजाना 4 से 5 टमाटर खा सकते हैं और एक दिन में दो बार टमाटर का सूप ले सकते हैं। इससे आपको कुछ समय में राहत मिलेगी।

6. अलसी का तेल (Flexseed Oil)

अलसी का तेल भी जोड़ों के दर्द की स्थिति में इस्तेमाल किया जा सकता है। इससे आपको अच्छा महसूस होता है।
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7. जोड़ों के दर्द में राहत के लिए फल (Fruits)

जहां तक फलों का संबंध है उन फलों को जानना जरूरी है जिनसे जोड़ो के दर्द में राहत मिलती है। जोड़ों को दर्द राहत और ताकत प्रदान करने के लिए केले बहुत मदद करते हैं|


 
जोड़ो के दर्द को दूर करने के 7 घरेलू इलाज | Home Remedies For Joint Pain -Baba Ramdev Tips जोड़ो के दर्द को दूर करने के 7 घरेलू इलाज | Home Remedies For Joint Pain -Baba Ramdev Tips Reviewed by deeksha arya on 15:41 Rating: 5

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